健康咨询描述: 你好,大夫,我是一名28岁得女生,我感觉我的生活压力好大,感情也不怎么太顺利,总之就感觉自己天天很伤感,一个人回到家那种寂寞空虚感,没人陪伴,冷落的感觉,让自己喘不过气来,因为这事我和我男朋友天天吵架,天天要求他陪我,可是他也有忙的时候,他一忙我就会胡思乱想,我好难受,我男朋友虽然不在我身边,但是他会每天和我视频,甚至他为了让我放心,晚上和我视频睡觉,可是我就是心里难受,觉得所有人都不爱我了,觉得没人关心我,没人陪伴我,我一个人回到家面对空荡荡的房间,我心里好难受,好痛苦,我个人觉得我一人面对空房间久了,时间长了,没有人关心陪伴,心里有点抑郁了,我这是病了吗,我该怎么办
根据你描述的情况看,你这种情况确实属于心理方面的疾病,可能是与你的成长经历和个人性格有关,可能在童年期的时候,父母对你的陪伴不多导致的一些焦虑恐惧情绪。像你这种情况,如果有可能的话,与你的男朋友在一个城市工作可能会好一些,另一个你可以去精神卫生中心就医,做个心理的疏导治疗,自己平时一定多培养些兴趣爱好,在男朋友很忙的时候没有办法和你聊天,或者在一起的时候,你找一些别的感兴趣的事情去做,来转移注意力。对自己多些鼓励,不要老是负面评价自己。
病情分析:
按照你的描述,的确有些抑郁了,另外,自我评价过低而又出现不安全感强烈的不信任感,这些根源就是内心的自卑。
指导意见:
这些是属于心理问题。可以去医院确诊,取一点药吃,缓解症状。另外也需要找平台的心理医生学习一些自我控制的方法和技巧,消除内心的自卑,让自己变得更加自信。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些情绪的变化最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,培养自己的兴趣爱好,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,减轻压力,精神放松,坚持调节一定会好起来的。
以上是对“我这是啥病呀,好痛苦,难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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