健康咨询描述: 脑子总是不能集中,容易放空,总觉得自己很忙,但是不知道忙什么,总觉得什么事情还没有做,出门就觉得什么东西没带,自己检查就想不起来。
病情分析:
你好,看你的描述,你感觉自己集中不了注意力,感觉自己虽然很忙,但是不知道忙什么,也就是说目标性不强,老感觉有什么东西落了,但是不知道是什么
指导意见:
你的睡眠充足不,是否有睡眠障碍,似乎你很焦虑,虽然很忙,但是却很空虚,建议你还是系统做一段时间的心理咨询,逐步改善你的这些症状
睡眠还可以,每天大概在七个小时左右
哦,明白了,你也可以通过适当增加运动量来提高身体的敏感性,或者做段时间的心理咨询
就每天都在计划,但是总觉得有的东西没有想到
嗯,没有目标的焦虑,需要做一段时间的心理咨询才能逐步改善状况
病情分析:
晚上好,从你说的情况看,有明显焦虑,强迫症状表现,这与性格,压力,生活缺乏调理,缺乏安全感和自信心,消极心理暗示等因素有关系。
指导意见:
一方面要给自己的生活,学习,人际交往,娱乐等各个方面一个规划,计划,避免杂乱无章,漫无目的,平时要对即将进行的各项生活内容做好准备。
另一方面要养成好的习惯,运动,睡眠,人际关系方面要处理好,让自己有好的精神状态。
三是多积极的自我暗示,多自我鼓励,对自己的目标要合理设置,给自己留下一些发挥的余地和空间。
我总是在计划,但是注意力不能集中,就做不好,而且总会觉得有的东西没有计划到
压力太大了,多与周围人聊聊,看看别人是怎么做的,听听别人的建议。 另外,可以去医院看一下心理门诊,可以让医生开点药调理一段时间。
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