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这样的情况是有无菌性炎症的表现，主要是在日常生活中不注意合理的养护导致，比如说久站久坐，不注意坐姿，或者是经常的弯腰活动，再就是睡觉的床比较软引起的，再受凉或者劳累的时候就容易诱发或者加重症状的表现。
医生你好，那有没有什么办法治疗保养？
目前的情况首先就是要注意休息，限制上述的诱发因素，局部可以热敷，也可以涂抹扶他林软膏，另外可以配合口服非甾体类药物促进恢复。
我腰疼这情况已经好久了，是不是还有腰肌劳损？
腰肌劳损一般是腰椎两侧的肌肉的酸痛，不适的症状你这样的情况最好是排除一下强直性脊柱炎的可能性
你看一下是哪里出问题
你这个图片照的太远了，一放大以后看不清楚。
椎小关节炎性改变是指椎小关节的无菌性炎症，椎小关节是是椎体之间的小关节。像这种治疗也是要靠自己休息，可以去做做热敷和理疗推拿，正骨都是有帮助的，疼痛明显的要吃点消炎止痛药，比如塞来昔布
你看看这是怎么回事
对的，这种炎症和我们说的普通的炎症是不一样的，那种是细菌感染引起的，像这种炎症是无菌性炎症，可能是受凉引起的，或者劳累后引起。
你看我腰有没有腰肌劳损腰间盘突出？
椎间盘突出没有的，脊髓很光滑。没有收到压迫。
那我怎么总是觉得腰疼，我弯腰用力工作就特别疼
你可以按照我上面说的去做。
如果腰部出现疼痛的症状，站立时严重，拍片检查发现腰椎小关节增生等现象，可能因为腰椎退变所引起，当劳累及长时弯腰、着凉后可诱发症状发作及加重病情。可以口服外敷中西药物、针灸、按摩，局部封闭或小针刀等治疗。
以上是对“腰疼，中间疼，两旁边也疼，站久了就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
医生你看看怎么回事
根据核磁共振检查所示问题不大，腰五骶一椎间盘略膨出。按腰肌劳损、腰肌纤维织炎处理即可，平时避免弯腰的姿势及搬提物等腰部负重活动，适当进行腰背肌功能练习。
平时我做腰部训练时特别疼，为啥还要做呢？
如何训练的呢？
端腹仰卧起坐平板支撑起腿有时候做俯卧撑都疼
可以进行倒走、游泳及穿负跟鞋等方式的腰背肌锻炼。
疾病百科| 关节炎（别名：胯关节骨磨损有旋窝）
温馨提示：
患者平时可以进行正确、适当的锻炼，居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜。
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