睡眠质量差属于神经衰弱中的一种,可能和过度劳累,精神紧张,思虑过度等原因有关系,可以口服调节和营养神经的药物,如维生素B1,谷维素以及安神补脑液等治疗。平时要注意适当休息,放松心情,缓解工作和生活的压力,积极参加户外运动,转移注意力,可能会缓解症状。
病情分析:
你好,据描述情况应当是平时劳累,熬夜学习,生活压力大导致的失眠的状态。
指导意见:
你好,建议你口服安神胶囊,七叶神安片,平时注意多喝水。睡前用温水泡泡脚,不要喝茶,不要看手机。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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