长期肾虚导致气血不足

男 | 17岁 2020-12-18 17:06:40 1人回复来自西安市

健康咨询描述：长时间手淫导致肾虚，然后长时间肾阴虚导致气血不足该怎么办，求解很难受，请懂这方面的人帮我一下

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2020-12-18 17:10:29 我要投诉

手淫一般来说并不会导致气血不足，导致中医所说的肾虚倒是有可能的，鉴于你只有17岁，一般来说，把这个习惯给改正过来就行了，不需要做特别的处理，自己适当的多运动，多晒晒太阳

2020-12-18 17:28 匿名追问

那为啥我感觉全身无力，运动后晚上或者第二天全身酸痛，还有出汗吹风就感冒

2020-12-18 17:31医生回答：

这个主要是由于缺乏运动，体质虚弱导致的

2020-12-18 22:58 匿名追问

我每天打球，打完球衣服都湿透了，应该不缺乏运动吧，主要是最近我朋友说我打完球脸色发白，我也发现最近容易更困乏无力了，我就怀疑自己气血不足

2020-12-19 08:50医生回答：

如果打完球之后，全身湿透并且面色发白，可能是身体虚弱，也有可能是由于运动过量，热量得不到及时补充导致的

2020-12-19 10:59 匿名追问

那这应该咋办呢

2020-12-19 11:41医生回答：

养成良好的生理卫生习惯，运动的话，要适当的控制一下运动的量，准备一些高热量的巧克力或者士力架，体力透支的时候吃

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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