备孕的最佳时间什么时候呢？

      一般来说备孕期间应该注意保持平和的心态，保证充分的休息和充足的睡眠，女性应该吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形，如果平时月经周期规律，选择在排卵期前后隔日同房，就会增加受孕的几率。

      女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14-16天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起共10天为排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。嗯，如果平时月经正常，建议排卵期隔日同房最容易受孕。备孕期建议补充叶酸，预防神经管畸形。

      你好，很高兴能为你解答问题，根据你描述情况分析，备孕的最佳时间，男女年龄不超过30岁。男方平时忌烟忌酒，作息规律，不熬夜，不接触放射线及有毒的化工产品，避免高温作业。多食高蛋白及富含锌元素的食物。女方备孕前三个月服用叶酸片。女方排卵期一般为月经前14天左右。此时同房怀孕的几率较高。希望我的回复能给你帮助。
      以上是对“备孕的最佳时间什么时候呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果平时的月经规律，月经周期是30天的话，排卵日大概在月经的第16天左右。在排卵日，排卵日前，或者排卵日后，安排三次同房，隔日一次，会提高受孕率。