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压抑难受,喘不过气,

女 | 18岁 2020-12-19 10:35:20 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 没注意时间问题,觉得心里不舒服,喘不过气,很疲惫,很累,要怎样才能改变这种状况

医生回复区

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:19593称赞:2
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2020-12-19 10:40:15 我要投诉

      病情分析:
      你感觉心里难受,喘不过气来,整天很疲惫很累,看起来主要是焦虑抑郁情绪比较明显,出现了比较明显的躯体化症状。
      指导意见:
      这种情况是需要及时告诉家人的,让家人陪你到医院精神心理科检查治疗。医生会让你做专业的心理量表,很可能需要吃些药调整,并接受心理疏导。

马文举
马文举 二级心理咨询师 擅长: 空心病疏导,疑病症,社交恐惧,婚恋情感障碍,青少年 帮助网友:436
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2020-12-19 10:44:10 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你说觉得自己心里不舒服,喘不过气来,很疲惫,很累,压抑难受,想知道怎样才能改变这种状况?
      指导意见:
      感觉到你目前压力有些大,是还在上学吗?还是来自生活的压力?或者是来自人际交往的压力。这种压抑的感受很不舒服,你现在的负面情绪有些重,需要找到合适的途径把它疏通出来,可以找家人或者好朋友多聊聊天,把你的烦心事说出来,每天都有时间做一做户外运动,也能有效改善这种状态。

2020-12-19 10:48 ask937025846k 追问

在上学,但我感觉疏导不了,这种情绪总是反反复复的,我不知道具体的压力在哪,我就是觉得很累很难受

2020-12-19 10:51医生回答:

今年是上高三了吗?这种感受大约多久了?

2020-12-19 10:55 ask937025846k 追问

这种情绪我一直都有,只是高三情绪越来越不可控,我也想让自己稍微开心一点,但我觉得真的很难

2020-12-19 10:58医生回答:

我能理解你的这种感受,高三的学习压力也很大。每天抽出点时间做点自己喜欢做的事情,比如如果喜欢画画的话,可以抽出几分钟画一点东西,不用设主题,想画什么就画什么,可以随意涂鸦。

2020-12-19 11:03 ask937025846k 追问

感觉自己没什么兴趣,这种状态让我难以集中注意力,什么都不想做

2020-12-19 11:04医生回答:

要想办法让自己动起来,把能量投向到外界,才会对你状态的改变有益处。

刘秀梅
刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,焦虑症 帮助网友:26951
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2020-12-19 10:45:27 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你现在出现的症状很像是抑郁症的症状,是不是精神一直都很紧张,压力很大。
      指导意见:
      根据你的描述以及提供的年龄,你现在应该是高中学生,学习压力很大的,如果不能积极释放压力,调整心态,就很容易抑郁的,所以现在不必害怕,多跟别人交流,积极释放不良情绪,调整调整就好了。
      以上是对“压抑难受,喘不过气,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2020-12-19 10:52 ask937025846k 追问

我感觉书释放不了,我去跑步,跑完之后还是那样,不太喜欢和他们沟通,即使沟通的话也没什么用

2020-12-19 10:58医生回答:

心理作用在作怪,还是去做做心理疏导吧。

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2020-12-19 10:50:17 我要投诉

      病情分析:
      看了你上面描述的情况,你的内心处于压抑状态,让自己强制去接受一些没有想通的事情,这样才会觉得心里难受,身体疲惫。
      指导意见:
      处于这种状态,你需要通过心理咨询,分析自己的心理状态和原因,然后寻找针对性的解决办法。心里不接受的事情,得认自己重新认识并赋予新意义才能转变态度。

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