便秘好几天了，想拉拉不出来难受

      有点便秘，用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以口服一些去火药，润肠通便的药物治疗，过于严重了还可以上开塞露。

      这的症状是存在典型的便秘的问题的，建议这个时候可以先使用开塞露来对症治疗，平时要注意调理日常生活不良的饮食结构，多喝水多吃一些新鲜的水果和蔬菜，坚持运动，促进胃肠道的蠕动。

      病情分析：
      你好，感觉排便困难，有便秘等，出现这种情况的话，那最好从生活和饮食上注意调理一下比较好的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，多运动以刺激肠蠕动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯。如果便秘比较严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。
      以上是对“便秘好几天了，想拉拉不出来难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！