为了增强肾功能，每天做扭腰运动，请问医生，做扭腰运

      扭腰的运动能锻炼腰部的肌肉，也能改善肾功能，如果出现症状，口服一些活血通络，补肾健身的药物治疗，每天坚持锻炼身体，促进血液循环扭腰的动作，幅度不建议过大，防止引起扭伤。
      

      你好，根据您的年龄分析，目前你不适合做扭腰运动，扭腰运动可以促进胃肠蠕动，但是如果有腰椎滑脱、腰椎间盘突出的人，不适合做扭腰运动。建议平时一定要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、饮食有度、起居有节，饮食上可以适当多吃一些补肾的食物，如海产品、黑芝麻、枸杞、核桃，这些都是很好的补气的、补肾的食物，日常生活中建议经常服用。