腰臀中间处疼痛弯腰疼还有坐那也是隐疼
健康咨询描述： 腰部力量一直很差，现在就是一弯腰捡东西洗头成九十度的时候腰部感觉拉长就疼这个位置又好像是腰下面，也有健身但是腰腹练的很少，所以核心还是很差坐那的时候总是弯腰驼背，腰疼其实有一段时间了之前没有当回事，有一年疼了一段时间贴的膏药慢慢缓解也不怎么影响正常生活，我也看了很多视频生活坐姿站姿不改变好像一直也会反复只是疼起来好难受，如何得到缓解，还有这次的位置比之前的偏下一点又好像不是在腰部离大臀肌的中间位置这属于什么问题，怎么保守治疗通过运动可以改变吗
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弯腰活动时腰部疼痛加重，需要考虑腰椎不稳的可能性比较大了，具体引起的病因建议你最好还是去当地公立三甲医院脊柱外科门诊面诊检查明确病因对因治疗为宜的，缓解症状可以试试系统保守治疗方案观察看看情况再说的，比如平时要养成良好生活习惯，辅助局部物理治疗和药物治疗，恢复康复期开始晕腰背肌功能锻炼的方法，具体情况以当地医生看后说的为准。
这个位置的疼痛常见腰肌劳损或者是腰部的腰椎间盘突出，经常久坐办公室教室，上网用电脑，伏案工作，弯腰干活体力工作，开车多，站立久容易出现，目前充分休息，经常热敷活血舒筋，贴膏药比如奇正消痛贴或者，口服腰痹通胶囊，迈之灵，艾瑞昔布进行治疗，
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