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什么是浅睡眠和深睡眠

保密 | 0个月 2020-12-29 22:40:41 1人回复来自未知

健康咨询描述：什么是浅睡眠和深睡眠

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王成阳安徽医科大学第一附属医院副主任医师擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状

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2023-01-07 13:22:39 我要投诉

您好，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直到清醒。在深睡眠期，人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。浅睡眠睡的并不是很死，这个时候很容易醒来，并且可以被外界轻微的声响吵醒。

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