考完试感觉答题卡涂串了

      从你目前所描述的这种情况来看，你考完试之后总觉得答题卡涂串了，这种情况更大的可能性是你过度焦虑和强迫性思维所造成的。作为目前建议适当的多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，加强积极的自我暗示必要时到精神心理科进一步就诊会有帮助。
      

      病情分析：
      13岁女孩，根据你的这种描述考虑属于过度的焦虑情绪。如果持续发展，还可能会形成一种强迫思维。
      指导意见：
      这种情况属于一种心理问题，需要找专业的心理医生帮助进行疏导。关键要找到特殊情绪所对你的根源，比如个性层面的特征以及现实压力。然后才能有针对性的帮助你矫正不合理认知，并学会情绪的转移和放松技术。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑是由于你过于紧张所导致的担心，这与你的性格因素也有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节，在考试时做到注意力集中，考完试之后就不要过多的去回想之前的事情，毕竟回想也没有什么作用，尽量放松心态，不要给自己太大的精神压力，如果控制不住去想，可以做一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象。
      以上是对“考完试感觉答题卡涂串了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！