感觉自己得了抑郁症怎么办？如何判断是否患有抑郁症？
健康咨询描述： 近期感觉呼吸不畅，呼吸发抖，无法自控地焦虑，想哭，有些时候会无缘无故地哭出来。常常在无用的事情上浪费时间，做事效率低，速度慢，大脑常常很混乱，思考水平下降，记忆力减退。自己也很自责，但根本无法控制。已经慢慢影响到了学习和生活。有轻微手抖的症状。看不到自己的未来，认为自己的现状已经无可救药。因此不愿意跟朋友谈起自己的状况，羞于说出来也不想说。
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目前表现为一定的焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定或者心情不畅不良情绪，可引起上述躯体不适症状。一方面与精神心理有关，例如压力或者是环境因素的影响，同时也与个性有关。判断抑郁症，一般需要做精神心理检查或者是心理测验。
那该做些什么测验呢？网上有哪些测验是权威的呢？
例如自评抑郁量表。
病情分析：
你的记忆力现在减退自己很自责，根本无法控制已经影响到你的学习和生活，并且有手抖的症状，经常感觉到是生活无希望。
指导意见：
所以建议你让你的家人带你到医院去检查一下，可以做一些测评，同时也可以找心理咨询师谈一谈，把你的这些想法说出来，并且每天坚持锻炼身体，以此来改变你的一切。
病情分析：
看了你上面描述的情况，你现在情绪低落，感觉压抑，心里焦虑不安，想的很多，但记忆力和思维力下降，觉得生活没希望，有自残自杀的想法。这些属于抑郁倾向。
指导意见：
为了自己的身心健康，你需要把自己的情况告诉父母，让父母陪你去医院心理科或者精神卫生中心检查一下有没有抑郁症。确诊之后可以对症治疗。平时生活中要多好父母朋友谈谈心，不要太郁闷，要做好自我调节，防止冲动行为。
以上是对“感觉自己得了抑郁症怎么办？如何判断是否患有抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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