精神状态给人感觉不是很好

女 | 14岁 2021-01-10 15:48:40 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近不管是在梳头还是洗头的时候掉头发的情况比较严重，然后手也会经常的抖，晚上睡不好，心里很难受

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井西宽连云港市中医院副主任医师擅长: 单纯疱疹,带状疱疹,扁平疣,荨麻疹,银屑病,白癜风帮助网友：90510称赞：2

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2021-01-10 16:01:23 我要投诉

可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发的食物（可以煮粥或者打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。多出去走走、散散心，保持心情舒畅。

冯永真阜城县人民医院副主任医师擅长: 消化系统疾病，呼吸道疾病，心脑血管疾病，妇科疾病，帮助网友：40679

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2021-01-10 15:51:37 我要投诉

你的问题，考虑有可能是神经调节不良的情况，心脾两虚，建议可以服用归脾丸稳心颗粒治疗调理的，注意休息，保持良好心态，充足的睡眠，饮食清淡，戒食辛辣刺激性的食物，生活作息规律，不要熬夜