每天静坐多长时间最好？

      一次的静坐时间不应该持续超过一小时以上，应持续静坐会引起下肢静脉淤血。长时间的不动，血流缓慢而容易形成血栓。你一定时间的静坐可以让自己静下心来。

      每天静坐的时间一般不要超过一个小时。如果超过一个小时，可能会引起肢体发麻，血脉不和等症状，反而适得其反。每天静坐也有一定的减肥作用，同时可以加强心肺功能的锻炼。

      按照你的描述，一般情况下这个情况也是因人而异的，量力而行的，其实每天能够坚持静坐一个小时是最好的，什么也不想，既能够放松自己的思想，又能够起到锻炼身体的作用，所以坚持下来也是很有好处的。
      以上是对“每天静坐多长时间最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！