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心火旺失眠吃什么

保密 | 0个月 2021-01-11 15:09:57 1人回复来自未知

健康咨询描述：心火旺失眠吃什么

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2021-01-11 18:59:04

心火旺失眠可以服用点牛黄上清片。牛黄具有清热降火及解毒的功效，具有清心，镇静，安神的功能。另外饮食方面要多吃新鲜蔬菜水果，可以吃点苦瓜、梨、西瓜，一般苦味的食物清火还可以配着谷维素改善睡眠质量。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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