我每天都心情不好，是不是得了抑郁症

      病情分析：
      心情不好，自己压抑着，忍着，将近一周多的时间了，有什么原因吗？是什么原因导致这一周来情绪特别不稳定？情绪低落等
      指导意见：
      建议你合理的宣泄和表达，没有过度的压抑自己，如果心情特别不好，可以找朋友诉说，可以哭，可以转移一下注意力，如果自己实在难以调整和改变，可以求助专业的心理帮助
      

      病情分析：
      有些抑郁的情绪了，一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态，想法要变得积极乐观向上起来，做些令自己可以放轻松下来的事情！
      指导意见：
      一个人的情绪是受想法决定的，因此想法要不断地调整，让自己变得积极乐观向上起来，可以加强锻炼来慢性愉悦自己，还可以多看看有关心理方面的书籍！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况出现有明确的情绪不良，同时有容易激惹，环境因素以及自我的受周边群体的影响以及有较大的学业和工作压力，是会出现有敏感和容易激惹，也要结合是否在生理期的前后有激素水平的波动。自我的作息和是否有过度劳累而导致有乏力以及内分泌代谢的异常也是有直接相关。
      指导意见：
      要接纳自我的情绪异常，另外要评估有无具体的事件而存在。如果不明原因的出现，有上诉的情绪低落是需要尽可能的放空大脑以及转换环境来减少压力。同时不能缓解以及有明确的情绪波动时，要尽可能的进行神经症的鉴别诊断。
      以上是对“我每天都心情不好，是不是得了抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！