颈椎钙化的自我治疗

      康复稳定期，首先你平时要养成良好生活习惯的，比如避免长时间低头玩手机，看电脑的，睡觉枕头不要太高太软的，有条件的人再辅助局部物理治疗，比如去医院针灸，中频治疗仪治疗，或是自己在家里局部热疗，轻轻按摩，疼痛的人还可以使用非甾体抗炎止痛药治疗缓解症状，没有高血压心脑血管病的人，可以再辅助活血通络的药物治疗，康复稳定期可以做颈部保健操或是燕飞等功能锻炼方法锻炼局部肌肉韧带的，具体情况建议您最好还是去当地公立三甲医院脊柱外科门诊面诊检查明确诊断和目前疾病的程度再决定下一步针对性治疗方案为宜的。