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医生回复区
2021-01-16 07:47:07 我要投诉
针对失眠首先需要摆正心态，不要恐惧失眠，失眠本身并不可怕，害怕失眠才可怕，有可能会继发焦虑抑郁情绪，影响食欲。每晚应定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系，白天可适当进行体育运动，有助于缓解精神疲劳，加深夜间睡眠深度，针对食欲不振的情况，可以服用多酶片促进消化。
2021-01-16 07:49
ask92902214ts
追问
医生，那眼睛疼睡不着怎么办
2021-01-16 07:52医生回答：
眼睛痛有很多原因，包括近视，视疲劳，眼压升高，结膜炎等等，需要保持眼部清洁，可以滴眼药水，不要用手揉搓，如果无效建议眼科就诊。
2021-01-16 07:53
ask92902214ts
追问
医生那如果实在睡不着有什么办法吗
2021-01-16 08:10医生回答：
可以先使用中成药物，例如安神补脑液，舒眠胶囊，甜梦胶囊或者枣仁安神，如果这些中成药无效，建议就诊医院，由医生开取苯二氮唑类药物治疗。
2021-01-16 10:34
ask92902214ts
追问
好的谢谢医生
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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