缓解腰痛的方法

      出现腰疼，要根据实际的情况进行治疗，比如患有腰肌劳损的腰间盘突出症，可以通过适当的按摩热敷理疗，烤电，针灸，艾灸等办法，平时要注意保暖，加强自我保健，不要弯腰负重活动。
      

      首先建议你去医院检查一下，明确腰疼原因，采取病因治疗的同时积极的采取对症治疗：减少活动与负重，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，局部涂抹活血止痛药膏，口服非甾体类抗炎镇痛，活血化瘀药物。
      

      你好，你的情况如果方便的话可以具体说说有没有下肢麻木什么的情况，现在的情况如果保守治疗的话可以对症处理看看，建议减少活动量，注意休息，局部可以上上热敷做的推拿按摩。可以外敷点扶他林软膏，口服西乐葆对政止疼消炎治疗
      
      以上是对“缓解腰痛的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！