肥胖是糖尿病高危人群容易存在胰岛素,胰岛素过低的情况容易引发糖尿病的情况,建议肥胖患者一定要从饮食上调整结构,以清淡易消化为主,尽量做到低盐低脂低糖,平时多参加一些体育锻炼也有利于身体健康。
胖人存在胰岛素抵抗非常容易患糖尿病,应该引起注意,建议采取科学的生活方式,每天坚持有氧运动达到60分钟以上,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物,密切监测血糖变化。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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