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跑步400后的胫骨疼痛

男 | 15岁 悬赏3个健康币 2021-01-30 10:31:32 4人回复 来自广州市

健康咨询描述: 最近天天跑步运动,用了前脚掌跑了400米全速,可是胫骨按的时候痛,但走路没有什么痛,可以试涂活络油和万花油缓解和还可以跑步吗?

医生回复区

蔡贵东
蔡贵东 宝鸡市中心医院   主治医师 擅长: 擅长甲状腺疾患,胃肠疾病,乳腺疾病,周围血管疾病 帮助网友:55575
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2021-01-30 10:35:40 我要投诉

      你好胫骨疼痛,这个可能与你这个劳损有一定的关系的,目前不是很严重,还是注意多休息,尽量不要跑步的,可以贴点膏药啊,这些理疗啊,这个涂抹万花油,这些都是可以的。祝你健康

2021-01-30 23:04 ask93249934b2 追问

那这个恢复周期呢

2021-01-31 08:45医生回答:

一个月左右

张宪坤
张宪坤 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 擅长创伤骨科、关节退行性病变的治疗。 帮助网友:21392
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2021-01-30 10:38:45 我要投诉

      每天跑步400米,经前按压疼痛。这考虑是有肌肉韧带的,轻微的损伤的,带丫丫会导致疼痛,加重这种情况,可以涂抹一些舒筋活血的药膏或者涂剂进行治疗的,这能够缓解疼痛的症状。

梁文秀
梁文秀 来宾市中医医院   主治医师 擅长: 骨折,脊柱骨折,强直性脊柱炎,脊柱结核,化脓性骨髓 帮助网友:13963称赞:8
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2021-01-30 10:40:41 我要投诉

      你好,根据你的描述,如果是天天跑步的话,胫骨前沿,按压痛有可能是胫骨结节炎,因为胫骨结节这个地方有好多的韧带还有肌肉附着,受到反复牵拉的时候就会引起炎症。在外用药之后,是要注意休息,暂时不要跑步。
      以上是对“跑步400后的胫骨疼痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

何斌
何斌 枣庄市山亭区人民医院   副主任医师 擅长: 擅长甲状腺、乳腺常见病诊治以及胃肠外科、肝胆外科疾 帮助网友:8198
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2021-01-30 10:36:57 我要投诉

      你好,跑步后小腿疼,导致小腿疼痛的原因有很多种,第一慢跑前没有做准备健身运动,开始跑步时一下子就提升跑步速度,健身运动过多,造成腿部肌肉处过度紧张,肌肉牵扯,导致小腿肚,胫腓骨膜撕破损害,再一个在迅速慢跑后没有立即释放压力,是肌肉的这个乳酸过多堆积造成肌肉痛,三一个慢跑的场所,需要扎实,运动鞋缓存力不够,都会使小腿遭受很大的波动,造成小腿疼痛,可以使用一些万花油,活络油等等,这样的外用药来缓解疼痛。

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