浅眠和不能过早入睡，得不到好的休息

      首先建议你要排除自己的精神压力，睡觉前不要看刺激性的画面，或者进行一些剧烈的活动，可以适当的吃点谷维素和维生素，b1可以调理植物神经，帮助入睡。

      你好，目前这个情况有可能是由于神经衰弱造成的，所以虽然会有很疲劳的表现，但是睡眠质量却不好，应该及时到医院的神经内科面诊检查一下，如果是的话是可以通过药物治疗来改善症状的。

      你好，睡眠质量不好，与多种因素有关系，首先平时应该养成健康的生活模式，建议每天尽量在晚上十点左右睡觉，最晚不要超过十点半，睡觉之前可以用温水泡脚，按摩太阳穴，平时饮食要多吃一些含维生素b1b2多的食物，有调节营养神经和提高睡眠质量的功效，心态的调整也很重要，放松心态，避免紧张焦虑，要保证心情愉悦。
      以上是对“浅眠和不能过早入睡，得不到好的休息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这个主要是由于你的这个周围神经或者是中枢神经出现的一个紊乱的一些因素比较偏大，首先建议你还是说去调整你的这个神经紊乱的问题，可以通过用一些中药的方法去给他做一下这方面的一个调整，看一看他的恢复情况怎么样。