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长斑吃什么调理

保密 | 0个月 2021-02-02 14:30:50 1人回复来自

健康咨询描述：长斑吃什么调理

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王维峰河南省中医药研究院附属医院主治医师擅长: 擅长针药结合、中西医结合防治心脑血管病、心律失常、帮助网友：32245

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2021-02-25 06:48:36 我要投诉

你好，容易长斑的人饮食上，要多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物。如桔子、橙子、柚子、西红柿、黄瓜、猕猴桃、柠檬无花果等，因为这些食物里面富含丰富的维生素C，可以有效地促进黑色素的代谢，减轻色素的沉着，从而减轻斑的症状。还要少吃辛辣刺激上火的食物，如烟、酒、茶、咖啡、葱、姜、蒜、辣椒等，因为这些食物容易刺激皮肤发生炎症反应，从而会加重斑的症状。

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