虚火旺盛精气不足脾胃虚寒

      如果只是单纯的由于压力过大所引起的失眠，那么一定要自己调整，首先要保持良好的情绪状态，尽量不要过度紧张焦虑，而且在睡觉之前两个小时都不要做剧烈的运动，也不要吃东西，也不能看带有刺激性的视频或者是书籍。如果能在睡觉之前喝一杯热牛奶的话，就可以有效的提高睡眠质量。

      近期准备考试，压力过大导致。建议尽量规律作息，营养均衡，补充肉类蛋类，多饮水，多吃蔬菜水果。和同学家人多沟通排解压力。保证睡眠。以免过度劳累导致精神不足，免疫力下降。可以口服谷维素、刺五加，调节植物神经功能。如果自我调节不能改善，建议到医院精神卫生科排除焦虑状态，配合药物治疗。

      但如果你确实是脾胃虚寒引起的失眠的话，你可以吃安神补脑液，或者是你把舌苔发过来，我看一下，看有没有合适的中成药适合你。另外，你要放松心情，不要过于紧张，每天要保证充足的睡眠，只有休息好了，才能够学好。
      以上是对“虚火旺盛精气不足脾胃虚寒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！