主动被动屈伸锻炼肌肉力量弹力带拉伸脚趾,踮脚站立,一般不疼痛的情况下锻炼,疼痛应用活血化瘀镇痛药去正规医院康复训练理疗针灸,严重不缓解去正规医院检查清楚以后再对着治疗比较好挂骨科
患有足底筋膜炎,这首先需要注意休养的,不适合于从事运动,足底筋膜炎可以采用温水泡脚的方法,促进血液循环,促进炎症的吸收,疼痛严重者可以口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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