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怎样深度睡眠

保密 | 0个月 2021-02-03 21:10:55 1人回复来自

健康咨询描述：怎样深度睡眠

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支娜锦州市中心医院主任医师擅长: 脑血管病，癫痫，神经系统变性病，神经系统脱髓鞘病，帮助网友：42619

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2021-02-05 15:38:06 我要投诉

深度睡眠也属于睡眠的一个部分，也被我们称作为黄金睡眠，它大约占整个睡眠时间的1/4左右，深度睡眠可以缓解身体疲惫的状态，而且还能够促进人体新陈代谢。首先要保持良好的作息规律，而且要保证睡眠环境整洁安静。

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