容易紧张害怕胆子越来越小

      这种情况有情绪与精神状态心理有一定关系的，需要放松心情有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的
      

      你好，建议您这种情况，一定要注意自身的心理调节，自己强大了，内心强大了，就会战胜一切的，建议您要改变一下生活规律，不要熬夜，生活工作上一定要放松，让自己平静下来，保持睡眠充足！
      

      首先你这个情况就是一个植物神经功能紊乱紧张焦虑的问题，这个如果说现在比较严重，自己没办法控制，可能就得去医院看一下心理医生，好好测试一下自己这方面的问题严重不严重，如果达到用药的要求，可以在医生的指导下用药治疗。
      
      以上是对“容易紧张害怕胆子越来越小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！