每天睡七个小时够吗，29岁
女 | 27岁 2021-02-04 06:36:06
1人回复
来自鞍山市
健康咨询描述： 每天都睡七个小时，中间不醒，有时候醒一下去趟卫生间回来就马上睡着了，晚上九点睡着了到早上四点多醒，29岁，这样睡眠是不是不太够
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医生回复区
2021-02-04 06:38:10 我要投诉
你好，如果每天能够睡够七个小时的话，这种情况也是足够了的，不过你这个情况，早晨四点多就是醒来的话，可能是有点早，所以你这个情况最好是能够再吃点谷维素等药物调节一下，当然，如果每天都是四点多就醒的话，这个问题也不大
2021-02-04 08:49
ask86093418og
追问
我晚上睡的早，晚上八点半就上床准备睡眠了
2021-02-05 06:03医生回答：
那你平时可以吃点谷维素等药物调理，平时要放松心情，多到户外运动
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