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2021-02-05 13:36:34 我要投诉
你好，根据你描述的情况，成年人缺钙容易引起骨质密度不足，导致骨质疏松，以及骨子增生等骨病，有可能更加容易骨折，时间长了容易驼背，还会引起行走不便，夜晚容易抽筋等情况。建议你平时一定要注意饮食营养，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等定期体检，缺钙严重的可以补钙剂进行补充。养成健康的生活饮食方式。适当锻炼身体，多晒晒太阳，保证充足睡眠时间。身体抵抗力免疫力。
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