1年前节食减肥40斤

男 | 19岁 2021-02-06 23:19:00 1人回复来自银川市

健康咨询描述： 1年前通过节食减肥瘦了40斤，大概过了8个月左右体重开始回升，到现在4个月左右回升了13到16斤，这是反弹吗？现在通过节食还能瘦回去吗？需要怎样做，和以前一样吗。配合饮食加锻炼这我知道，希望有其他建议，谢谢谢谢谢谢谢谢。我不锻炼，我不锻炼，我不锻炼！

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2021-02-07 07:31:53 我要投诉

其实减肥最好的方法，通过饮食和运动来达到目的的，即便是减肥成功，个人建议患者治疗上仍然要通过合理的饮食才可以的，这种情况个人建议患者饮食上保持7成饱，尽量的坚持，低热量的饮食，同时要选择适合自己的有氧运动，尽量每天都要坚持的。

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