这种情况我需要马上减肥吗？

女 | 37岁 2021-02-07 10:47:16 1人回复来自未知

健康咨询描述：女一米六三一百六十多斤，严格按着医生推荐的减肥食谱吃东西，但是因为饭量大会饿的晚上一整宿不睡觉，必须吃安眠药才能睡，不减肥的话什么药都不用吃就会睡的很好，这种情况能不能先不减肥。

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2021-02-07 14:35:08 我要投诉

目前描述的这种情况还是建议停止使用安眠药会引起身体神经疾病的情况，建议合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走路或跑步运动，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

2021-02-07 14:57 ask92658384ws 追问

我晚餐就是主要蔬菜水果代替的但是由于我饭量大，只吃这些会让我饥饿感非常强，然后饿的整宿不睡觉，需要吃安眠药才能睡，不减肥的话我不用吃安眠药，我能不能先不减肥，先调整睡眠

2021-02-07 16:07医生回答：

不推荐吃！多运动，

2021-02-07 16:16 ask92658384ws 追问

我现在是晚餐以蔬菜和水果为主，多运动，但是我饭量大，多运动只会让我的饥饿感强，然后不吃安眠药根本整宿不睡觉，如果我不减肥的话我不用吃安眠药都会睡的很香，我想先不减肥等睡眠调整好了再说可以么？

2021-02-07 16:17医生回答：

先试试看吧