经常心情不好突然就想发脾气

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况出现，经常性的发脾气，发脾气之后又感觉到有莫名的害怕
      指导意见：
      这种情况主要还是考虑你应该是有焦虑抑郁的倾向，建议你最好还是要对自己的身体引起重视，如果有些精神压力，思想顾虑中的话，要找一个自己知心的人倾诉来释放，而且一定要保障足够的睡眠时间，多参加一些户外的活动，保持乐观的心态，如果通过这些调试，得不到改善的话，那么就需要到正规医院的精神心理科去诊治

      病情分析：
      你情绪波动比较大，会突然情绪低落，发脾气，然后后悔、害怕，看起来主要是焦虑抑郁，情绪明显，信心不足。
      指导意见：
      这种情况通常和现实压力大有关，也可能是感觉很孤独，得不到理解支持，需要和家人朋友多沟通交流，多运动。把那些压抑的感受释放出来，这种不舒服的感觉就会减轻很多。