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晚上总是怕鬼怕黑怎么办

保密 | 0个月 2021-02-11 17:16:21 1人回复来自

健康咨询描述：我从小到大都很胆小，晚上从来不敢一个人睡，如果家里只有一个人，我是绝对害怕的睡不着的，电影里的恐怖情节总是会浮现在我面前，总感觉有坏人或鬼在哪个角落藏着，一直在看着我，然而却什么都没有，特别是到了晚上，我连卧室门都不敢出，白天很好，不害怕，我不知道为什么么，我小时候害怕，我现在还害怕，我这是病么，我该怎么样才能让我不害怕

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:16:09 我要投诉

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的晚上害怕的情况最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，不然会对你的生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你平时多与家人朋友进行沟通交流，多接触一些正能量的事物，晚上睡前不要看恐怖或刺激性的电视，或也不要玩刺激性的游戏，自己一个人的时候不要考虑太多，可以听听音乐，调整一下自己的心情，慢慢调节一定会有改变。

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