心情总是很低落，很烦躁，不想和家人沟通！

      病情分析：
      首先你这种情况确实是一种紧张和焦虑的表现，太过于紧张和焦虑，情绪就会出现一些波动。
      指导意见：
      强行压制的话，可能会造成自己情绪上的反弹，还是要注意放松自己的情绪，多做多运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张和焦虑。必要时你需要接受心理辅导来释放内心的压抑。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能是自己生孩子之后出现产后抑郁症倾向的，现在越来越严重应该到正规医院进行咨询检查。
      指导意见：
      建议平时应该多和家人之间进行沟通交流，希望家人可以理解或帮助自己照顾孩子，应该有自信心和勇气，学会调整自己心态，多户外进行有氧活动，遇到事情应该勇敢去面对，必要时咨询心理医生进行指导治疗。
      
      以上是对“心情总是很低落，很烦躁，不想和家人沟通！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁的情绪困扰，由于生产后，工作生活压力的加大，以及孩子照顾上出现的困扰，所造成了负面情绪影响，同时也考虑与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，同时注意调整情绪，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，出现不良情绪时，做做深呼吸，放松训练，并给自己一些积极的暗示，同时找到合理的途径来发泄，都有助于状态的改善