健康咨询描述: 上夜班白天只睡4个小时有什么危害
上夜班白天只睡4个小时,如果一天两天也是可以的,尽量增加睡眠,每天超过8小时的睡眠,多吃些有营养的食物,多吃些补气血的食物,每天坚持锻炼身体,促进血液循环。
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