举哑铃举多少个小时才能达到最佳效果

男 | 24岁 2021-02-13 11:59:55 1人回复来自

健康咨询描述：举哑铃举多少个小时才能达到最佳效果，我力气小，我打算举哑铃来提升自己的力气，那么每天举哑铃要举多少个小时才能达到最佳效果呢

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