负重训练会不会对身体有影响

男 | 17岁 2021-02-14 16:46:29 1人回复来自未知

健康咨询描述：一直穿负重沙袋绑脚的，会对身体有什么影响，我增加身体强度所以穿12斤的负重脚绑想除了睡觉一直穿着会不会有什么影响

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2021-02-14 17:12:48 我要投诉

负重训练对身体并没有非常严重的影响，但主要是控制自身的承受能力负荷，如果没有明显的疼痛不舒服，可以继续的进行简单锻炼。如果训练期间疼痛比较明显，有可能是超负荷损伤，还是要尽可能的进行休息，减少活动量，

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