前段时间搬东西扭到腰

      搬东西扭到腰多久恢复之后，要根据扭伤的程度来决定了，如果你现在感觉已经慢慢的恢复，相对来说并不是很严重，建议期间要注意多休息，避免提重物，可以对腰部进行按摩，推拿或者贴膏药进行治疗。

      从描述的情况来看，应该是有腰部肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤以后恢复相对是比较慢的，大约需要两周到三周左右的时间，最近一段时间还是需要尽量的多注意休息，避免久坐，注意坐姿，不要经常的弯腰活动，尤其是不要搬抬重物。另外要注意保暖，不要受凉，可以继续贴膏药，或者是用活血化瘀的药物来促进恢复。

      您好，根据你提供的情况来看，还有年龄来看，这种情况是腰肌劳损引起的，慢慢的恢复就行了，平时特别是两周之内尽量的不要采取这种有损腰肌的动作，慢慢的让他恢复就行了。一般情况下需要1~3个月。
      以上是对“前段时间搬东西扭到腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！