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2021-02-16 13:13:43 我要投诉
你好，出现滑膜炎以后，最佳的锻炼方法主要是在不负重的情况下加强肌肉的力量锻炼，以增加关节的稳定性，从而促进滑膜炎的恢复。下肢主要是在卧床期进行下肢肌肉的等长收缩、直腿抬高的锻炼；而对于上肢，是建议握力器或者是臂力器将上肢肌肉的力量锻炼，以稳定关节部位的结构，从而促进滑膜炎的恢复。滑膜炎主要是由滑膜受到外界或者是内部的刺激，引起滑膜的水肿、增生，从而就会导致渗出的液体增多，引起关节积液的情况。滑膜炎发生以后，会影响关节的屈伸活动，导致关节部位有明显的肿痛。
疾病百科| 滑膜炎
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避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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