一躺下睡觉，大脑就会不停的想事情，停不下来

女 | 26岁 2021-02-16 20:33:05 1人回复来自

健康咨询描述：睡觉时总是大脑兴奋，不停的想事情，入睡困难，容易醒，早醒，醒来又马上不停的想事情，停不下来，有时候会感到焦虑或者想到高兴的事无法入睡，睡眠质量很差，黑眼圈严重，第二天气色差，影响工作，如何改善睡眠

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