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戒烟会导致失眠吗

保密 | 0个月 2021-02-17 16:50:44 1人回复 来自未知

健康咨询描述： 戒烟会导致失眠吗

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尹群
尹群 邹平市中医院   主治医师 擅长: 失眠,癫痫,阿尔茨海默型痴呆,帕金森病,糖尿病神经 帮助网友：36927
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2021-02-20 21:43:17 我要投诉

      刚戒烟的阶段是有可能引起失眠的，但这不是绝对的，有个体差异。有些人没有任何的影响，有些人失眠比较明显。戒烟后会出现尼古丁戒断反应，出现失眠以及头疼，烦躁，易怒，注意力不集中等症状。可以反复阅读，认识吸烟的危害，让内心对吸烟产生排斥恐惧的心理，从思想上戒烟。另外转移注意力，寻找其他的兴趣爱好，多参加户外运动，坚持锻炼身体，多吃蔬菜水果，养成良好的生活习惯。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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