头晕脑胀，没精神，耳鸣

      注意力不集，睡眠障碍，可能于生活学习压力过大，精神紧张，焦虑等因素有关。建议改变一下生活状态，保持心态平和，积极的面对生活，避免精神紧张。适当进行体育锻炼。规律饮食，规律作息。睡前不饮用浓茶咖啡，功能性饮料。
      

      发现头昏脑胀耳鸣有多长时间？目前是学生还是工作？经常劳累熬夜吗？建议规律作息，适当增加运动，和同学家人多沟通，制定学习运动计划。调整生活方式，保持心情舒畅。如果持续头晕，耳鸣，需要到医院神经内科、耳科排除颅内疾病、做前庭功能测试，听力测试，帮助诊断，指导治疗，必要时到三甲医院精神卫生科就诊，排除焦虑抑郁状态，指导治疗。