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血压高应该吃什么

保密 | 0个月 2021-02-19 21:30:58 1人回复来自未知

健康咨询描述：血压高应该吃什么

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张文举郑州人民医院主治医师擅长: 心脑血管科常见疾病：冠心病,不稳定型心绞痛,急性心帮助网友：2313称赞：281

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2021-02-19 22:17:00 我要投诉

指导意见：
高血压受饮食的影响非常大，首先要控制钠的摄入，每日食盐摄入量＜6.0g，增加钾、钙、镁等摄入。减少烹饪用盐，少用高钠调味品（味精、酱油等），少食高钠加工食品（如咸菜、酱等）。同时要积极控制体重，在控制总热量的基础上，适当增加水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷物、植物性蛋白的摄入，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加活动锻炼，避免体重增长，合并高血脂、高血糖的问题。

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