想怀孕，该怎样备孕注意些什么

女 | 24岁 2021-02-21 01:33:47 2人回复来自成都市

健康咨询描述：想怀孕，该怎样备孕注意些什么要吃什么什么不能吃

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2021-02-21 05:18:37 我要投诉

在备孕期间一定要注意保持平和的心态，缓解生活和工作的压力，保证休息和睡眠，适当运动，提高身体的免疫力，多吃新鲜的蔬菜和应季的水果，少吃辛辣生冷寒凉的食物，女性应该吃叶酸片来预防胎儿神经管畸形。

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2021-02-21 02:10:20 我要投诉

你好，备孕前建议做孕前体检，口服叶酸预防神经管畸形，不要劳累熬夜着凉，少吃生冷硬辣等刺激性食物，保持心情舒畅，适当运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有利于备孕成功