失眠睡不着觉！有什么办法可以治疗

      病情分析：
      你好，根据上自己现在的情况，自己最近失眠睡不着觉以前没有这种情况也没有抑郁症等病史，可能是过年期间过度劳累，休息不好的原因。
      指导意见：
      首先应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，适量进行户外有氧运动，每天保持乐观心态，睡觉前散散步热水泡泡脚促进睡眠，必要时在医生指导下吃安神类药物调理睡眠的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你现在的主要症状就是失眠，但是失眠是有原因的，弄清楚原因才能进行治疗。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，以前没有这种情况，也没有抑郁症病史，失眠也是有原因的，遇到什么事情了，还是春节期间很累，或者别的什么原因，现在可以服用安定暂时缓解，需要对症治疗。