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医生回复区
2022-08-26 19:42:02 我要投诉
病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张焦虑，自责，强化思维等情况，由于受到了负面事物的刺激，对你的心理造成了阴影，并且存在一定的后悔情绪，既然事情已经发生，如果没有对你的工作生活造成影响的话，不要过分的焦虑和担心！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，不要把这件事情看的过重，既然事情已经发生，没有必要后悔，多转移注意力，做做深呼吸，放松训练，培养积极健康的兴趣爱好，淡化情绪，不要给自己太大的负担，都利于状态的改善
2021-02-26 12:49
ask93564535vr
追问
而且我还自慰了，真的特别后悔，有没有什么办法可以让自己没有性欲望和性的幻想
2021-02-26 12:57医生回答：
这种情况做做深呼吸，转移注意力，淡化情绪
2021-02-26 13:27
ask93564535vr
追问
我要怎么正确的面对这件事，是淡化这件事把它无所谓了还是自己惩罚自己
2021-02-26 13:53医生回答：
没有必要去惩罚自己，慢慢的淡化情绪就可以了
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