焦虑恐惧想哭没有精气神

      你所说的这种焦虑，想哭，恐惧等情况首先来说需要适当的转移自身的精力和注意力，比如说通过运动，兴趣爱好等方式调节改善自己的情绪状态。另外必要的时候可以到精神心理科。进一步就诊接受心理辅导和相应的药物治疗。会有比较明显的帮助

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，你的以上这些症状考虑应该是出现了精神心理方面疾病，有抑郁症的可能
      指导意见：
      建议你一定要对自己的身体引起足够的重视，除了要放松心情，尽量保持乐观的心态，保障足够的睡眠时间，多参加一些户外的活动以外还要到正规医院的精神心理科去诊治，一定要配合医生给出的治疗方案，积极的治疗，只有这样你才会逐渐的好起来

      病情分析：
      你一到晚上就想哭，脑子里控制不住胡思乱想，有时候还会出现头晕头疼，呼吸困难，看起来你焦虑抑郁情绪比较明显。
      指导意见：
      焦虑症严重时会出现胸闷心悸、身体震颤等躯体症状。你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并接受系统的心理疏导。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食物，多运动。
      以上是对“焦虑恐惧想哭没有精气神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！