胸部有活动性的肿块不痛不痒的

      你这种情况可以去做彩超检查一下的，如果彩超发现没有肿块的话，应该就不是那有可能是乳腺管儿等情况的。建议你平时注意休息，避免劳累，注意情绪调节，保持心情愉快，也应注意饮食调理，少食辛辣等刺激性食物，吃营养丰富易消化的饮食。

      病情分析：
      根据你咨询的问题，胸部可摸到肿块，不疼不痒没有症状，但做超声没发现异常。由于有的人乳腺小叶就比较大，抓捏方式摸时就会有结节肿块的感觉。所以触摸的方式要正确。
      指导意见：
      所以建议你保持心情开朗，作息规律，经前胸部疼痛就会缓解。不要总去触摸抓捏刺激，不放心就再做一下乳腺钼靶检查排外一下。