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2021-03-03 06:10:41 我要投诉
你好，不规律的生活很容易导致身体出现亚健康的状态。亚健康的状态一般不需要进行药物治疗，只要对生活和饮食习惯做出改善，经过长期调理就能够有效的改善各种身体不适的症状。建议患者在日常生活中避免熬夜、早睡早起。平时要适当参加体育锻炼，既可以促进新陈代谢，还能够提高身体素质。在饮食方面要有规律性，按时吃饭，多吃富含营养的食物，少吃辛辣、油腻和没有营养的垃圾食品。在工作中，要避免过度劳累，养成劳逸结合的习惯。
疾病百科| 亚健康
挂号科室：中医科、普通内科
温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。
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